Sveriges bästa mara

Stockholm Marathon

Lördagen 1 juni 2019 går Stockholm Marathon för 41:a gången. För andra året i rad med den nya bansträckningen som innehåller mer citykänsla, färre upprepningar och ytterligare en bro. 

Personligen är Stockholm Marathon ett av mina absolut favoritlopp. Jag har sprungit det 8,5 gånger från 2007 till 2018 (bröt 2019). Vädret har varierat från 32 grader (2007) med stekande sol till 3 grader i spöregn och storm (2012). 

I mina marathon-program mixar jag det bästa från min egen träning och mina egna erfarenheter som coach. Du kommer att hitta en bra och kul mix mellan distanspass och fartpass - tanken är att det aldrig ska bli tråkigt utan det ska kännas inspirerande hela vägen fram till loppet. 

Det ingår program för styrka och rörlighet som jag rekommenderar att du tränar ca 2 gånger/vecka. Detta program skickas separat till din mail.

Du får pengarna tillbaka om du ångrar dig eller inte gillar träningsprogrammet.

Har du frågor? Skicka ett mail till hej@framatrorelse.se så svarar jag (Charlotte) så snart jag kan.

PS. Programmet finns tillgängligt 3 månader efter att loppet har passerat. Om du använder programmet inför någon annan tävling och behöver ha tillgång till det under en längre tid så kan du maila mig så löser jag det.

3tim

Det här programmen kommer hjälpa dig att klara 3.00 på Stockholm Marathon vilket innebär ett snittempo på 4.16 min/km. Programmet innehåller en kul mix av distanspass, långpass och intervaller. Läs mer ›

  • 25 veckor
  • 125 pass
  • 4-7 pass/vecka
  • 40-90 km/vecka
Köp 350 kr

3tim 15min

Det här programmen kommer hjälpa dig att klara 3.15 på Stockholm Marathon vilket innebär ett snittempo på 4.37 min/km. Programmet innehåller en kul mix av distanspass, långpass och intervaller. Läs mer ›

  • 25 veckor
  • 115 pass
  • 4-6 pass/vecka
  • 40-80 km/vecka
Köp 350 kr

3tim 30min

Det här programmen kommer hjälpa dig att klara 3.30 på Stockholm Marathon vilket innebär ett snittempo på 5.00 min/km. Programmet innehåller en kul mix av distanspass, långpass och intervaller. Läs mer ›

  • 25 veckor
  • 105 pass
  • 4-6 pass/vecka
  • 40-70 km/vecka
Köp 350 kr

3tim 45min

Det här programmen kommer hjälpa dig att klara 3.45 på Stockholm Marathon vilket innebär ett snittempo på 5.20 min/km. Programmet innehåller en kul mix av distanspass, långpass och intervaller. Läs mer ›

  • 25 veckor
  • 100 pass
  • 3-5 pass/vecka
  • 30-60 km/vecka
Köp 350 kr

4tim

Det här programmen kommer hjälpa dig att klara 4.00 på Stockholm Marathon vilket innebär ett snittempo på 5.41 min/km. Programmet innehåller en kul mix av distanspass, långpass och intervaller. Läs mer ›

  • 25 veckor
  • 95 pass
  • 3-5 pass/vecka
  • 20-55 km/vecka
Köp 350 kr