Världens häftigaste marathon

NYC Marathon

Här hittar du träningsinspiration inför NYC Marathon söndagen den 3 november!

Träningsprogrammen innehåller en bra och kul mix mellan distanspass och fartpass - tanken är att det aldrig ska bli tråkigt utan det ska kännas inspirerande hela vägen fram till loppet. 

Det ingår program för styrka och rörlighet som jag rekommenderar att du tränar ca 2 gånger/vecka.

Du får pengarna tillbaka om du ångrar dig eller inte gillar träningsprogrammet.

Har du frågor? Skicka ett mail till hej@framatrorelse.se så svarar jag (Charlotte) så snart jag kan.

PS. Programmet finns tillgängligt 3 månader efter att loppet har passerat. Om du använder programmet inför någon annan tävling och behöver ha tillgång till det under en längre tid så kan du maila mig så löser jag det.

3tim

Det här programmen kommer hjälpa dig att klara 3.00 på NYC Marathon vilket innebär ett snittempo på 4.16 min/km. Programmet innehåller en kul mix av distanspass, långpass och intervaller. Läs mer ›

  • 25 veckor
  • 125 pass
  • 4-7 pass/vecka
  • 40-90 km/vecka
Köp 350 kr

3tim 15min

Det här programmen kommer hjälpa dig att klara 3.15 på New York City Marathon vilket innebär ett snittempo på 4.37 min/km. Programmet innehåller en kul mix av distanspass, långpass och intervaller. Läs mer ›

  • 25 veckor
  • 115 pass
  • 4-6 pass/vecka
  • 40-80 km/vecka
Köp 350 kr