Inspirerande pass som håller dig i form

Höstträning

Du kanske inte har något lopp i sikte? Men du kanske ändå vill ha lite träningsinspiration under hösten! Då är det här rätt program för dig!

Träningsprogrammen är på 8 veckor, består av 4 pass/vecka och drar igång i oktober. Välj nivå utefter din ungefärliga tid på 10 km. Om du vill träna fler än 4 pass/vecka så kan du addera ett distanspass på 4-10 km.

Träningsprogrammen innehåller en bra och kul mix mellan distanspass och fartpass - tanken är att det aldrig ska bli tråkigt utan det ska kännas inspirerande hela vägen.

Det ingår program för styrka och rörlighet som jag rekommenderar att du tränar ca 2 gånger/vecka.

Du får pengarna tillbaka om du ångrar dig eller inte gillar träningsprogrammet.

Har du frågor? Skicka ett mail till hej@framatrorelse.se så svarar jag (Charlotte) så snart jag kan.

PS. Programmet finns tillgängligt 3 månader efter att loppet har passerat. Om du använder programmet inför någon annan tävling och behöver ha tillgång till det under en längre tid så kan du maila mig så löser jag det.