Inspireras till att

Börja springa

10 veckors kom-igång-program för dig som är helt nybörjare på löpning, d.v.s. du behöver inte ha någon som helst löp/träningserfarenhet för att följa detta program!

Med det här träningsprogrammet får du hjälp att trappa upp löpningen på ett skonsamt och roligt sätt. I början kommer det vara kortare löpintervaller som varvas med rask promenad, men efterhand kommer det att bli mer och mer löpning.

Det ingår program för styrka och rörlighet som jag rekommenderar att du tränar ca 2 gånger/vecka. Detta program skickas separat till din mail.

Du får pengarna tillbaka om du ångrar dig eller inte gillar träningsprogrammet.

Har du frågor? Skicka ett mail till hej@framatrorelse.se så svarar jag (Charlotte) så snart jag kan.

PS. Du får tillgång till hela programmet direkt efter att du köpt det (genom att logga in på hemsidan) och kan därmed börja köra efter det trots att det kanske inte har börjat. Programmet finns tillgängligt i ytterligare 3 månader efter att programmet har tagit slut eller loppet har passerat. Om du använder programmet inför någon annan tävling och behöver ha tillgång till det under en längre tid så kan du maila mig så löser jag det.

Oktober

Start måndagen den 30 september 2019! Det här programmet är till för dig som inte springer någonting i dagsläget. Efter 10 veckor kommer du att kunna springa 30 min hur lätt som helst och du kommer dessutom kunna njuta både under resans gång och när du nått ditt slutmål! Läs mer ›

  • 10 veckor
  • 35 pass
  • 3-4 pass/vecka
Köp 350 kr

November

Start måndagen den 4 november 2019! Det här programmet är till för dig som inte springer någonting i dagsläget. Efter 10 veckor kommer du att kunna springa 30 min hur lätt som helst och du kommer dessutom kunna njuta både under resans gång och när du nått ditt slutmål! Läs mer ›

  • 10 veckor
  • 35 pass
  • 3-4 pass/vecka
Köp 350 kr

December

Start måndagen den 2 december 2019! Det här programmet är till för dig som inte springer någonting i dagsläget. Efter 10 veckor kommer du att kunna springa 30 min hur lätt som helst och du kommer dessutom kunna njuta både under resans gång och när du nått ditt slutmål! Läs mer ›

  • 10 veckor
  • 35 pass
  • 3-4 pass/vecka
Köp 350 kr