Inspireras till att

Börja springa 2018/2019

10 veckors kom-igång-program för dig som är helt nybörjare på löpning, d.v.s. du behöver inte ha någon som helst löp/träningserfarenhet för att följa detta program!

Med det här träningsprogrammet får du hjälp att trappa upp löpningen på ett skonsamt och roligt sätt. I början kommer det vara kortare löpintervaller som varvas med rask promenad, men efterhand kommer det att bli mer och mer löpning.

Det ingår program för styrka och rörlighet som jag rekommenderar att du tränar 1-2 gånger/vecka.

Du får pengarna tillbaka om du ångrar dig eller inte gillar träningsprogrammet.

Vill du ge bort programmet till någon som du vill inspirera till att komma igång med löpningen? I så fall kan du köpa ett presentkort här: Presentkort Träningsprogram.

November

Start 29 oktober! Det här programmet är till för dig som inte springer någonting i dagsläget. Efter 10 veckor kommer du att kunna springa 30 min hur lätt som helst och du kommer dessutom kunna njuta både under resans gång och när du nått ditt slutmål! Läs mer ›

  • 10 veckor
  • 35 pass
  • 3-4 pass/vecka
Köp 250 kr

December

Start 3 december! Det här programmet är till för dig som inte springer någonting i dagsläget. Efter 10 veckor kommer du att kunna springa 30 min hur lätt som helst och du kommer dessutom kunna njuta både under resans gång och när du nått ditt slutmål! Läs mer ›

  • 10 veckor
  • 35 pass
  • 3-4 pass/vecka
Köp 250 kr